کفش مناسب برای بهبود و جلوگیری از واریس

واریس یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در بین افراد است که معمولا در پا مشاهده می‌شود. دلیل این امر فشار زیاد بر روی پاها می‌باشد. هنگامی‌که رگ‌های پا گشاد و پر از خون می‌شوند، بیماری واریس نمایان می‌شود. اما واریس چیست و چگونه تشخیص داده می‌شود؟ راه های درمان واریس چیست؟ چه عواملی باعث ایجاد واریس می‌شوند؟ عوارض واریس چیست؟ چه کفشی مناسب واریس است؟

واریس چیست؟

وریدهای واریسی وریدهای متورم و بزرگ شده‌ای هستند که معمولا در پا و اغلب در ناحیه ساق پا ایجاد می‌شوند. رگ‌های واریس معمولا به رنگ آبی یا بنفش تیره می‌باشند و اکثرا به صورت توده‌ای، برآمده یا پیچ خورده مشاهده می‌شوند. هر سیاهرگ سطحی که نزدیک به پوست باشد می‌تواند واریس شود. واریس نمونه‌های متفاوتی دارد، برای بسیاری از افراد تنها یک دغدغه‌ی زیبایی است، اما برای دیگر افراد واریس می‌تواند دردناک باشد و حتی باعث منجر به مشکلات جدی‌تری نیز شود.

علائم واریس دردناک عبارت‌اند از:

• پاهای دردناک، سنگین و اذیت کننده
• پاها و مچ پا ورم کرده‌
• سوزش یا ضربان در پاهای شما
• گرفتگی عضلات پاها، به خصوص در شب
• روی قسمت ورید‌های آسیب‌دیده، پوست خشک، نازک و خارش‌دار می‌شود.

وریدهای واریسی گاهی ممکن است باعث درد نشوند. علائم واریس عبارت‌اند از:

• رگهایی که به رنگ بنفش تیره یا آبی هستند.
• سیاهرگ هایی که پیچ خورده و برآمده به نظر می رسند و اغلب مانند طناب روی پاها ظاهر می شوند.

چه عواملی خطر ابتلا به واریس را افزایش می‌دهند؟

• سن:

 افزایش سن باعث ساییدگی و پارگی دریچه های وریدها می شود که به کنترل جریان خون کمک می‌کنند. درنتیجه‌ی این سایش‌ها، دریچه‌ها اجازه می‌دهند مقدار خون بیشتری به سیاهرگ‌ها برگردد و آنجا جمع شوند.

• جنسیت:

این بیماری در زنان شایع‌تر است و این به دلیل تغییرات هورمونی قبل از دوره قاعدگی، در دوران بارداری یا بعد از یائسگی می‌باشد. هورمون‌های زنانه باعث شل کردن دیواره سیاهرگ می‌شوند. همچنین استفاده از داروهای هورمونی و یا ضد بارداری خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهند.

• بارداری:

بدن برای حمایت از جنین هنگام بارداری، حجم خون بدن را افزایش می‌دهد اما این می‌تواند برای مادر یکی از عوامل واریس و بزرگ شدن رگ‌های پا باشد.

• سابقه خانوادگی:

اگر در خانواده‌ی شما اکثر افراد دچار رگ‌های واریسی باشند، احتمال این‌ که شما نیز درگیر این بیماری شوید وجود دارد.

• چاقی:

اگر شما از دسته افرادی هستید که دچار اضافه وزن می‌باشید، باید این هشدار را به شما بدهیم که چاقی و اضافه‌ وزن فشار بیشتری را بر رگ‌ها ایجاد می‌کند و این نیز یکی دیگر از عوامل ابتلا به بیماری واریس است.

عوارض واریس چیست؟

هرچند که عوارض واریس نادر و در بین افراد کمیاب است اما می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• زخم‌ها:

روی سطح پوست و در نزدیکی رگ‌های واریسی به ‌ویژه نزدیک مچ پا می‌تواند زخم‌های دردناکی ایجاد شوند. معمولا قبل از ایجاد زخم یک نقطه روی پوست تغییر رنگ می‌دهد. هرگاه فکر کردید دچار زخم پا شده‌اید فورا به پزشک متخصص مراجعه کنید.

• لخته شدن خون:

برخی از اوقات، ممکن است سیاهرگ‌هایی در عمق پا، بزرگ و متورم شوند که باعث ایجاد درد و تورم پا می‌شوند. اگر دردی همراه با تورم حس کردید، هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است نشان‌دهنده لخته شدن خون در پا باشد.

• خون‌ریزی:

گاهی رگ‌هایی که در نزدیکی پوست هستند می‌ترکند و باعث خون‌ریزی می‌شوند. هرچند که این خون‌ریزی جزئی است، اما به مراقبت پزشکی نیاز دارد.

راه‌های درمان واریس:

• از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند و جوراب‌های تنگ خودداری کنید.
• هنگامی‌که نشسته یا ایستاده‌اید مرتبا وضعیت خود را تغییر دهید.
• یک رژیم غذایی کم نمک و پر فیبر داشته ‌باشید.
• هنگام دراز کشیدن پاهای خود را بالا نگه ‌دارید.
• مراقب وزن خود باشید.

چه نوع کفشی برای بهبود واریس مناسب است؟

در مجموع کفش‌های بدون پاشنه باعث گردش خون بهتر و راحت‌تر در رگ‌های پا می‌شوند به همین دلیل استفاده از کفش‌های پاشنه کوتاه برای بهبود و جلوگیری از واریس توصیه می‌شوند. اکثر خانم‌ها به پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند علاقه‌مندند اما باید بدانید که هنگام ابتلا به واریس به هیچ‌ وجه نباید از کفش‌های تنگ و پاشنه بلند استفاده کنید، چرا که این نوع کفش‌ها به پا فشار می‌آورند و باعث تشدید علائم بیماری واریس می‌شوند.

اما توجه داشته‌ باشید که کفش‌های کاملا تخت همان تاثیری را دارد که کفش‌های پاشنه بلند (پاشنه‌های ۷ سانتی‌متر) دارند. بهترین کفش برای بهبود واریس کفش‌هایی با پاشنه بین ۳ تا ۵ سانتی‌متر است که اگر همزمان با استفاده از آنها از جوراب‌های واریس نیز استفاده کنید شاهد بهبود واریس خود خواهید بود. کفش‌های تخت همچنین روی سلامت کمر شما تاثیر می‌گذارند.

آیا تنها پوشیدن کفش مناسب واریس برای درمان و بهبود واریس کافی است؟

پوشیدن کفش‌ مناسب، درمان قطعی این بیماری نیست اما یکی از راه‌های مؤثر است. اگر تمایلی به خرید کفش‌های طبی واریس ندارید بهتر است از یک متخصص بخواهید تا کفی‌های طبی برای شما تجویز کند تا با استفاده از آنها در کفش‌های خودتان از مزایای آنها بهره‌مند شوید.